- Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.
- Факторы, мешающие работе легких:
1. Курение. За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких;
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
4. Невнимание к своему здоровью. Невылеченные вовремя или неправильно вылеченные простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;
5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
- Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
- Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
- Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса- час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
- Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления;
- Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;
- Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.
Номер телефона | Описание |
---|---|
+7(3953)41-38-70 | (Наш телефон горячей линии call-центра для записи на приём с 7:30 до 15:12) |
+7(908)664-79-96 | (Телефон горячей линии) |
+7(908)664-80-38 | (По интересующим вас вопросам с 15:12 до 19:00) |
8(800)200-37-97 | (Телефон горячей линии по записи на приём к врачу на портале пациента www.кврачу38.рф) |
122 | (Телефон горячей линии по записи на приём к врачу единая служба 122) |
8(800)100-44-55 | (Общероссийский телефон горячей линии "СТОП-аборт" с 8:00 по 22:00 по МСК) |
+7(3952)260-916 | (Горячая линия лекарственного обеспечения) |
Ф.И.О. врача | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Номер кабинета | Участок |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Чжан Л.А. | 12:40 - 18:20 | 08:00 - 16:10 | 12:40 - 18:20 | 08:00 - 16:10 | 12:40 - 18:20 | ||
Молчанова И.А. | Отпуск | Отпуск | Отпуск | Отпуск | Отпуск | ||
Васильева Е.М. | 8:00-14:00 | 14:00-18:00 | 8:00-14:00 | 14:00-18:00 | 8:00-14:00 | ||
Кабанова Т.А. | 09:00 - 16:30 | 09:40 - 15:50 | 09:00 - 16:30 | 12:40 - 18:20 | 09:00 - 16:30 | ||
Кузьменко Т.Г. | 08:00 - 15:50 | 08:00 - 15:50 | 08:00 - 15:50 | 08:00 - 15:50 | 08:00 - 15:50 |
Кабинет | Ф.И.О. врача | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Номер кабинета |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Каб. патол. шейки матки | Раманова М.Р. | 08:00 - 14:10 | 08:00 - 13:30 | 12:40 - 18:20 | 08:00 - 13:30 | 11:30 - 17:30 | |
Врач-терапевт | Глушкова Е.В. | Неприёмный день | Неприёмный день | 08:00 - 09:45 | Неприёмный день | 08:00 - 09:45 | |
Гинеколог-эндокринолог | Парыгина Н.Ю. | 8:00 - 14:00 | 8:00 - 14:00 | 12:40 - 18:20 | 8:00 - 14:00 | 8:00 - 14:00 | |
Кабинет первичного приёма беременных | Кравцова О.П. | 08:00 - 14:30 | 12:30 - 17:30 | 08:00 - 14:30 | 12:30 - 17:30 | 08:00 - 14:30 |
Кабинет | Ф.И.О. врача | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Номер кабинета |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Психотерапевт | Сенченко Н.А. | 08:30 - 09:50 | 08:30 - 09:50 | 08:30 - 09:50 | 08:30 - 09:50 | 08:30 - 09:50 | |
Психолог | Сафронова Н.В. | 12:30 - 15:00 | 8:00-12:00 | 8:00-12:00 | 8:00-12:00 | 8:00-12:00 | |
Специалист по социальной работе | Караченцева К.В. | 08:00 - 14:00 | 08:00 - 14:00 | 08:00 - 14:00 | 08:00 - 14:00 | 08:00 - 14:00 | |
Юрист | Дьяченко В.С. | 08:30 - 16:12 | Нерабочий день | 08:30 - 16:12 | 08:30 - 16:12 | 08:30 - 14:30 |